Les 20 km de Bruxelles

Chaque année a lieu une course à Bruxelles, un semi marathon. Cette année, je m’y suis inscrit, je ferai parti de l’équipe des SPF « .be Team ».

Je ne suis pas un grand coureur, je me suis mis à la course à pied, mon programme d’entrainement est simple :

Lundi au Vendredi : matin (3.5 km) et soir (5.5 km)

Samedi : matin (3.5 km)

Dimanche : matin (2.2 km) soir (10 km +3 km chaque mois)

Share

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *